プログレス(PROGRESS)のブログ
- 40代から急に痩せにくくなる理由とは？
- 「20代や30代の頃は少し食事を気を付ければ痩せたのに…」
40代を過ぎた頃から、そのように感じる方が増えてきます。
実は年齢を重ねると、筋肉量が少しずつ減少し、代謝も低下しやすくなります。
さらに仕事や家事で忙しくなり、運動量が減ったり、睡眠不足やストレスが増えたりすることで、身体はより痩せにくい状態になっていきます。
だからといって、極端な食事制限をする必要はありません。
大切なのは、適切な食事と筋肉を維持するための運動習慣です。
当ジムでは、運動経験が少ない方でも無理なく続けられるトレーニングをご提案しています。
「最近なかなか痩せなくなった」
「昔の服が入らなくなってきた」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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