最新ブログ一覧
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腰痛が長引くと、「骨盤がゆがんでいるから」「筋力が足りないから」「年齢のせいだから」と言われることがあります。もちろん体の硬さや筋力の低下が影響することはありますが、それ…
続きを見る慢性腰痛というと、腰の筋肉や骨だけの問題と思われがちですが、実は脳の働きも深く関わっています。脳の中には、自分の体がどこにあって、どう動いているかを把握する「地図」のよう…
続きを見る「いつまで通えばいいのか分からない」「本当は行った方がいいのは分かっているけれど、気が重い」「通わないから痛みが出るのかな」そんなふうに感じたことがある方は少なくありませ…
続きを見る腰痛を再発させないために大切なのは、痛くなった時だけ何かをすることではなく、普段から腰に負担をため込む習慣を減らしていくことです。特に避けたいのが、痛いところを強く揉む、…
続きを見る朝起きた時に首が動かしにくい、振り向くと鋭く痛む、そんな「寝違え」は、単に寝相が悪かっただけで起こるとは限りません。実は、自律神経の乱れが背景にあることで、首や肩まわりの…
続きを見る手首の痛みというと、使いすぎや腱の炎症だけをイメージする方が多いかもしれません。実際に、手首の痛みはパソコン作業やスマホ操作、家事、抱っこなどのくり返し動作で起こりやすい…
続きを見る頭痛が続くと、「脳の異常ではないと言われたけれど、なかなか良くならない」「薬で一時的に楽になってもまた繰り返す」と悩まれる方は少なくありません。そんな頭痛には、自律神経の…
続きを見る慢性腰痛が続くと、「骨盤が歪んでいるのかな」「筋力が足りないのかな」と体の構造だけに目が向きがちです。もちろん姿勢や動きのクセは大事ですが、もう一つ見落とされやすいのが自…
続きを見るなんとなく体がだるい、寝ても疲れが抜けない、集中力が続かない…。検査では大きな異常がないのに続く疲労感の背景には、自律神経の乱れが関わっていることがあります。自律神経は、…
続きを見る「肩がガチガチ」「首まで重い」「マッサージしてもすぐ戻る」――そんな肩こりは、筋肉の使い過ぎだけでなく“ストレス反応”が関係していることがあります。ストレスを感じると交感…
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