ルーツ バイ リズム(root by r-ism)のブログ
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投稿日：2026-01-14 12:20:44.0
- マシンピラティスの由来
マシンピラティスは、ドイツ出身のジョセフ・H・ピラティスによって生み出されました。幼少期に病弱だった彼は、自身の身体を研究し、解剖学や運動学をもとに「身体を正しく使うこと」を目的としたエクササイズを確立しました。
第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリを担当した際、ベッドのスプリングを活用して寝たままでも安全に身体を動かせる器具を考案。これが、現在のリフォーマーなどマシンピラティスの原型です。
マシンピラティスの特徴は、スプリングによる細かな負荷調整ができること。筋力に自信がない方や運動初心者、リハビリ目的の方でも無理なく取り組めます。また、正しい姿勢や呼吸を意識しながら行うことで、体幹が安定し、肩こりや腰痛などの不調改善にもつながります。
鍛えるだけでなく、身体を整え、使い方を再教育する。それがマシンピラティスです。
今の身体を根本から変えたい方は、ぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください。
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