イーネオランジェ アサガヤテン
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イーネオランジェ 阿佐ヶ谷店のブログ
- 体にいい塩、ダメな塩って？
- お塩の選び方で美体質になろう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は毎日のお料理に欠かせない「お塩の選び方」について！
手軽にミネラルを摂る方法として真っ先に思い浮かぶのが「お塩」ですが、
実は選び方ひとつで、
体に必要なミネラルが摂れるかどうかが180度変わってしまいます。
◆塩分は塩分でも、実は「中身」が全然違う！？
お店に行くと色々な種類のお塩が並んでいますが、
大きく分けると2つのタイプがあります。
1.食塩（精製塩）
「イオン膜」などの工程で作られた、いわゆる普通の白い食塩です。大量生産しやすくサラサラして使いやすいのですが、
精製の過程で大切なミネラルがほぼ全て取り除かれ、
99%以上が「塩化ナトリウム」になっています。
これを摂りすぎると、体がむくみやすくなる原因に……。
2.天然塩（岩塩、藻塩、天日塩など）
自然の力を借りて作られたお塩です。
塩化ナトリウムだけでなく、マグネシウムやカリウム、カルシウム
といった豊富な「天然のミネラル」がそのまま丸ごと含まれています！
体をむくませる精製塩とは違い、ミネラルたっぷりの天然塩は、
むしろ体の中の余分な水分や老廃物を外へ流すサポートを
してくれる、美体質の強い味方なんです♪
◆今すぐできる！「裏ラベル」のチェック方法
お家のお塩がどちらのタイプか見分けるには、
パッケージの「裏ラベル」をチェックしてみてください。
原材料名や工程の欄に「イオン膜」「立釜」と書かれているものは
精製塩の可能性が高く、逆に「天日」「平釜」「藻塩」「岩塩」などの
記載があるものは、
海の恵みや大地のミネラルが残ったお塩です！
毎日使う調味料だからこそ、ここを少し意識するだけで、
お体の代謝スイッチがガラリと変わりますよ♪
#ミネラル #インナーケア #お塩の選び方 #天然塩 #むくみ解消 #デトックス #美体質 #調味料を見直す
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