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シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
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投稿日：2026-06-06 08:33:44.0
- 【小倉北区】呼吸が浅い人ほど首肩が固まりやすい
- 「ちゃんと寝たのに疲れが残る」
「なんか胸が詰まる感じがする」
「気づくと息を止めてる」
そんな感覚ありませんか？
実際、40代女性の方を見ていると、
呼吸がかなり浅くなっている人が多いです。
特に6月は、湿気と気圧変化の影響で
自律神経が乱れやすい時期。
さらに冷房も入り始めるので、体の表面はじわっと冷える。
すると、無意識に体が力みやすくなります。
呼吸って、肺だけでしているわけじゃないんです。
首、肩、背中、肋骨まわり。
この辺りがちゃんと動かないと、
深く息が入らなくなる。
だから、肩こりが強い人ほど、
呼吸が浅い。
首こりが深い人ほど、胸が広がりにくい。
呼吸が浅くなると
脳もずっと緊張モード。
食いしばりが増えたり、
頭痛が出たり、
寝ても回復しにくくなっていきます。
「考えすぎてしまう」
「常に気が張ってる」
そんな方も、実際に体を触ると
首から背中がパンパンに固まっていることが多いですね。
小倉でルート治療をしていると、
“呼吸が変わるだけで表情まで変わる”
そんな場面をよく見ます。
ルート治療では、ただ肩を揉むのではなく、
呼吸を邪魔している
深いコリに対して鍼灸でアプローチしていきます。
施術後に
「あ、息ってこんな入るんですね」
と驚かれる方も少なくありません。
呼吸が変わると、
頭の重さや肩こりだけじゃなく、
気持ちの余裕まで少し戻ってくるんですよね。
同じように
・息が浅い感じがする
・肩こりと頭痛がずっと続いている
・寝ても回復した感じがしない
と感じている方は、
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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