整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026-06-18 12:00:00.0
- 【肩こり】休まりやすい状態を作ることが大切です
- 「朝から肩が重い」
「寝ても疲れが取れない」
「肩こりを繰り返している」
そんな方は、体が休まりやすい状態を作ることが大切です。
肩こりを改善していくためには、肩だけをほぐすだけではなく、寝ている間に筋肉が休みやすい状態を作ることも重要です。
そのためには、
・首や肩の力を抜く
・深呼吸をする
・寝る前のスマホ時間を減らす
・ゆっくり体を温める
などを意識してみましょう。
また、体がリラックスしやすくなることで、
・肩こり
・首こり
・疲労感
・朝のだるさ
が軽減しやすくなることがあります。
当院では肩だけでなく、睡眠や首肩の緊張状態も確認しながら施術を行っています。
「朝から肩が重い」
「もっとスッキリ起きたい」
「肩こりと睡眠を一緒に整えたい」
そんな方はお気軽にご相談ください。
新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院
#肩こり #睡眠 #自律神経 #疲労回復 #首こり #所沢 #新所沢 #鍼灸 #整体
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