ピコリコ(PicoRico)のブログ
- 寝ても疲れが取れない・・・その原因、睡眠の質かも
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない…」
そんな日が続いていませんか？
実は、睡眠時間だけではなく“睡眠の質”もとても大切(*^-^*)
お身体が緊張したままだと、眠っていても深く休めず、朝からだるさや重さを感じやすくなります(>_<)
特に、
・肩や首のコリ
・背中の張り
・呼吸の浅さ
・頭の重だるさ
これらがある方は、お身体がリラックスしきれていない状態かも・・・
お身体をしっかりほぐして、呼吸が深くなると、
「久しぶりにぐっすり眠れたー！！」となるはず(*^^)v
疲れが取れない毎日を当たり前にせず、まずは“休めるお身体づくり”を始めてみませんか？(^^♪
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