最新ブログ一覧
慢性的な睡眠不足や質の低い睡眠は、肥満、糖尿病、高血圧、心疾患、脳卒中といった様々な生活習慣病の発症リスクを高めることが、数多くの研究によって明らかにされています。そのメ…
続きを見るメンタルヘルスに不調をきたす心と体は密接に繋がっており、睡眠の質の低下は精神面にも深刻な影響を及ぼします。不眠と「うつ病」は非常に強い相関関係にあることが知られており、相…
続きを見る1. ベッドに入ってから眠りにつくまで30分以上かかることが多い 2. 夜中に2回以上目が覚める（トイレを含む） 3. 一度目が覚めると、なかなか寝付けない 4. 予定の起床時刻より2時…
続きを見るLED美容は光の色（波長）によって肌の深部に働きかけ、ニキビ改善やコラーゲン生成促進などの美肌効果が期待できます。LED美容は、発光ダイオード（LED）の光を肌に照射して細胞を活…
続きを見る顔用EMSで期待できることEMSは電気刺激によってピンポイントで鍛えたい筋肉を鍛えることができるので、衰えた表情筋もしっかりと鍛えることができます。顔の筋肉を鍛えることによって…
続きを見る越谷市食料品等物価高騰対策支援電子クーポンが当サロンでご利用いただけます。市民生活における食料品等物価高騰による負担を軽減するとともに、地域経済の下支えを図るため、国の「…
続きを見る睡眠不足による最も身近で分かりやすいデメリットは、日中の覚醒レベルが低下し、認知機能が著しく損なわれることです。脳が十分に休息できていないため、以下のような症状が現れます…
続きを見る人生の約3分の1を睡眠に費やしています。この時間は決して無駄なものではなく、心と体を最高の状態に保つために不可欠な、極めて重要な役割を担っています。心と体の疲労回復睡眠の最…
続きを見る寝つきが良い良い睡眠の第一条件は、布団に入ってから過度な時間を要さず、自然に眠りにつけることです。一般的に15分から30分以内であることが一つの目安とされています。ベッドに入…
続きを見るダイエットの停滞期は、体が省エネモードに入り体重減少が一時的に止まる自然な生理現象で、正しい対策で乗り越えられます。ダイエット中に体重が思うように減らなくなる時期を「停滞…
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