ソウシンアンドブライダルエステ ラパルレチバテン
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ラ パルレ 千葉店のブログ
- ダイエット中の食事、何を減らすか迷ったら
- 食事、気をつけているつもりなんだけど。
これ以上、何をどうしたらいいのか分からなくなる時ってありますよね。
量は減らしているし、甘いものも控えている。
外食もできるだけ避けている。
でも、思ったほど変化を感じない。
「もう少し我慢が足りないのかな」と考えてしまう方も多いです。
実際、サロンでも
「食事はかなり気をつけているんです」
というご相談を受けることは少なくありません。
お話を聞いていくと、
食べる量よりも食べ方のバランスが気になるケースが多いと感じます。
たとえば、
・サラダ中心で軽く済ませている
・夜はなるべく食べないようにしている
・忙しくて一日二食になりがち
こういった食事が続いている方もいらっしゃいます。
現場で感じるのは、
「減らす」意識が強くなりすぎると、
巡りやすい状態づくりが後回しになってしまうことがある、という点です。
ラ・パルレでは、
無理に我慢を重ねる食事よりも、
体が整いやすい土台を意識した食事を大切にしています。
たとえば、
たんぱく質が不足していないか、
温かいものをきちんと摂れているか、
食事のリズムが極端に乱れていないか。
こういった点を一緒に確認することが多いです。
最近よくご相談いただく食事のケースとしては、
・忙しくてパンや軽食で済ませる日が多い
・野菜は多いが主菜が少なめ
・夜遅くなりがちで食事時間が安定しない
・水分は摂っているが冷たいものが中心
・「食べない方がいい」と思い込みが増えている
どれも、特別なことではありません。
だからこそ、
「何が合っているのか分からなくなっている」
という状態になりやすいのだと思います。
体験では、
今の食事や生活リズムを伺いながら、
ケアの視点から整えやすいポイントを一緒に確認していきます。
まずは、
今の状態を知るところからでも大丈夫です。
クーポンを使って、気軽に相談してみてください。
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