<姿勢改善/頭痛/腰痛/肩こり> ストレッチ専門店 Kitty's Hand【キティズハンド】
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キティズハンド(Kitty's Hand)のブログ
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投稿日：2026-03-25 13:27:57.0
- 首が前に出る人に多い習慣
- こんにちは、Kitty's Handです。
首の位置が前に出ている姿勢は、気づかないうちに日常のクセで続いていることがあります。
特に最近は、スマートフォンやパソコンを見る時間が増え、首に負担がかかりやすくなっています。
【こんな習慣はありませんか】
・スマートフォンを見る時間が長い
・座ると背中が丸くなる
・あごが前に出やすい
・肩に力が入りやすい
こうした姿勢が続くと、首まわりの負担が増えやすくなります。
【首が前に出ると起こりやすいこと】
・首や肩が疲れやすい
・呼吸が浅く感じる
・長時間座るとつらい
首の位置が変わるだけでも、体の使い方は大きく変わります。
【まずは気づくことが大切です】
横から見たときに、耳の位置が肩より前に出ていないかを一度確認してみてください。
Kitty's Handでは、お身体の状態に合わせて無理なく整えるストレッチを行っています。
姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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