<姿勢改善/頭痛/腰痛/肩こり> ストレッチ専門店 Kitty's Hand【キティズハンド】
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キティズハンド(Kitty's Hand)のブログ
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投稿日：2026-04-21 19:19:29.0
- 疲れているのに眠りが浅い理由
- こんにちは、Kitty's Handです。
しっかり疲れているはずなのに、眠りが浅く感じることはありませんか。
日中の姿勢や体の緊張が続くと、夜になっても体がゆるみにくいことがあります。
【こんなことはありませんか】
・寝ても疲れが抜けにくい
・夜中に目が覚めやすい
・首や肩が張ったまま眠ることがある
こうした状態は、首や肩まわりに力が入りやすい方にも多く見られます。
【体がゆるみにくいと起こりやすいこと】
首が前に出る姿勢や、肩が上がりやすい状態が続くと、呼吸も浅くなりやすくなります。
呼吸が浅いと、眠るときも体が休まりにくく感じることがあります。
【少し整えるだけでも変わります】
寝る前に深く呼吸をしたり、肩の力を抜くだけでも体は変わりやすくなります。
Kitty's Handでは、お身体の状態に合わせて無理なく整える施術を行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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