ストーンスパ ラピス(Stone spa Lapis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-09 10:31:50.0
- 疲れが抜けない原因と対策
- 天然石の岩盤浴ともみほぐし
特別なリラックス空間
Stone spa Lapisです。
「しっかり寝たのに疲れが取れない...」
そんなお悩みはありませんか？
実はその疲れ、
ただの”寝不足”だけではないかもしれません。
今回は疲れが抜けにくくなる原因と対策をご紹介します。
●疲れが抜けない主な原因
１ 血行不良・冷え
体が冷えると血行が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。
特に、肩こり・むくみ・だるさを感じる方は要注意！
２ 自律神経の乱れ
ストレスや寒暖差、生活リズムの乱れで
自律神経が乱れると、体がしっかり休まりにくくなります。
「寝てもスッキリしない...」という方も多いです。
３ 睡眠の質の低下
睡眠時間は足りていても、
眠りが浅いと疲労回復しにくくなります。
スマホの見すぎや、緊張状態が続くことも原因に。
４ 同じ姿勢による筋肉の緊張
デスクワークやスマホ時間が長いと、
肩・首・腰まわりが固まり疲れやすい状態に。
●疲れ対策におすすめのケア
岩盤浴
体を芯から温めることで血行促進
リラックス効果も高く、疲れた体をゆるめます。
よもぎ蒸し
下半身から温めることで、
冷えや巡りをやさしくサポート。
女性特有の冷えが気になる方にもおすすめです。
マッサージ
固まった筋肉をしっかりほぐして、
肩こり・だるさをスッキリ
●組み合わせがおすすめ
温めて→巡らせて→ほぐす
この流れで、より深いリラックスと疲労ケアにつながります。
疲れを溜め込みすぎる前に、
”整える時間”をつくることが大切です。
ぜひご自身のメンテナンスに取り入れてみてください。
※マッサージのみのご利用も可能です。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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