カミカツラヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
- 【足裏の接地で変わる姿勢の安定】
- こんにちは。平川整体院グループです。
靴底の外側ばかりがすり減ったり、歩いているときになんとなくバランスが取りにくかったりすることはありませんか。実は、そのお悩みの背景には足裏の接地バランスが深く関係しているかもしれません。
特に靴を新調したタイミングや、歩く機会が増える季節には、ご自身の歩き方や立ち姿勢に意識が向きやすくなります。
私たちの体は、足裏というわずかな面積で全身の体重を支えています。理想的な立ち姿では、足裏のかかと、親指の付け根、小指の付け根の3点にバランスよく体重が分散されます。しかし、スマートフォンの普及やデスクワークの増加により、現代人は前かがみの姿勢になりやすく、重心が前方や外側に偏りがちです。
足裏の接地が不安定になると、体は倒れないようにと太ももやふくらはぎ、さらには腰や背中の筋肉を過剰に緊張させてバランスを保とうとします。これが、特定の部位にばかり負担が蓄積していく仕組みです。
特に、日常的にヒールの高い靴を履く方や、内股・がに股の癖がある方は、足裏の機能が十分に発揮できず、全身の姿勢が崩れやすくなります。
当院では、姿勢の崩れによって硬くなってしまった全身の筋肉に対して、表面的なアプローチだけでなく、深層にあるトリガーポイントを的確に見つけ出す施術を行います。筋肉の緊張を緩め、血流を促すことで、本来の柔軟性を取り戻すサポートをいたします。
足裏の接地という土台を意識することが、お身体の負担を減らす大きな第一歩です。繰り返すだるさや違和感にお悩みでしたら、我慢せずにぜひ一度当院へご相談ください。
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長谷川 実南
●2026/10/16
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