ピラティススタジオルルトニシノミヤキタグチテン
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- 兵庫県西宮市甲風園１丁目３－３ 須澤興産ビル５０２
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ルルト 西宮北口店のブログ
2026年7月のブログ一覧
29件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/11
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【インナーマッスルが鍛えられる】ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にある… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/10
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
体の歪みが整うピラティスのエクササイズには体の歪みを整える効果があります。歪みとはO脚やX脚、ストレートネックなどの関節が変形している状態です。具体的にX脚は膝が内側にカー… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/8
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/7
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/6
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/5
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【向いていない人２ ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/3
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【向いていない人１ 短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人… 続きを見る
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