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- 愛知県一宮市平和１丁目１－３２ 丸石ビル２Ｆ
- 一宮駅から徒歩3分（一宮で人気のドライヘッドスパ専門店/ヘッドスパサロン）
ヘッドミント 一宮店のブログ
- 秋の不眠を根本から対策。頭ケアの効果
- こんにちは！ヘッドミント 一宮店のさくらです！
季節が変わる9月。
「最近、夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが残っている」というお悩みをよく聞きます。
実は、秋は自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しやすい季節なんです。
でも大丈夫。
睡眠の質を上げるのに、特別な方法は要りません。
自宅でできるセルフケアで、秋の深い眠りを取り戻せますよ
■秋の睡眠が浅くなる理由
秋は気温・湿度の変化が大きく、体内時計がズレやすい時期。
デスク作業やスマホで頭や首の筋肉が硬くなると、脳が緊張状態のままになります。
頭が硬いと、リラックスモードへの切り替えがうまくいかないんです。
■睡眠の質を上げるセルフケア3つ
1.夜の入浴時に頭皮マッサージ
指の腹で頭全体をゆっくりマッサージすると、副交感神経が優位になります(^^)/
2.朝日を浴びて体内時計をリセット
毎朝、同じ時間に朝日を浴びると、秋の乱れた体内時計が正常化し、夜の眠気が出やすくなりますよ
3.就寝前のアロマテラピー
ラベンダーやカモミールの香りは、脳をリラックスさせ、自然な眠気を誘います。
寝る30分前からの使用がおすすめです
セルフケアで改善しない場合は、プロのアロママッサージで頭から首・肩まで徹底的にほぐすのも効果的です。
当店のアロママッサージなら、心身ともに深くリラックスでき、その夜から眠りの質が変わります(^^)/
秋こそ睡眠ケアの始めどき。
ぜひご来店ください！
《店舗》ヘッドミント一宮店
《住所》愛知県一宮市平和1丁目1-32 丸石ビル2F
《アクセス》名鉄一宮駅・JR尾張一宮駅から徒歩3分
《営業時間》10時～23時（年中無休）
《電話》0586-82-3139
《決済》現金/クレジットカード/PayPay/交通系IC 他
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¥10,500 アロマリンパマッサージ+ドライヘッドスパ 施術90分 ￥10,500
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さくら
●2026/10/17
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