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- 愛知県一宮市平和１丁目１－３２ 丸石ビル２Ｆ
- 一宮駅から徒歩3分（一宮で人気のドライヘッドスパ専門店/ヘッドスパサロン）
ヘッドミント 一宮店のブログ
- 梅雨だけじゃない。秋も体がだるい理由
- こんにちは！ヘッドミント 一宮店のさくらです！
梅雨時期って、雨が続いて気分も重いし、体もなんだかだるいですよね。
朝起きるのが辛い、一日中眠い、気力が出ない…そんな経験ありませんか？
実は梅雨のだるさは、気圧と湿度の変化が大きく関わっているんです。
低気圧と高い湿度で自律神経が乱れやすくなり、セロトニンなどの脳内物質のバランスが崩れて疲労感が増します。
そして驚くかもしれませんが、秋の季節の変わり目も同じようなことが起こるんです。
気温が急に下がる秋は、体が対応するために自律神経がフル稼働。
梅雨とは違う理由ですが、同じように「なんだかだるい…」という状態になりやすいんですよ。
季節の変わり目のだるさを軽減するには、どうしたらいいでしょう？
【対策のポイント】
生活リズムを意識する
毎日同じ時間に寝起きすることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。
水分補給と栄養
梅雨のジメジメや秋の乾燥に、体は想像以上のストレスを受けています。
こまめな水分と、セロトニン生成に役立つバナナやナッツがおすすめ。
頭皮のケア
実は頭皮の硬さも、だるさの一因かもしれません。
当店の「ドライヘッドスパロング100分」で、頭から全身の疲労をリセットしませんか？
贅沢な時間で自律神経が整うと、体の疲れも心もスッキリしますよ (^^)/
深呼吸やストレッチ
副交感神経を優位にすることで、リラックス効果が高まります。
梅雨も秋も、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
自分の体と向き合って、しっかりケアしてあげましょう。
ヘッドミント一宮店が皆さまの健康をサポートします
《店舗》ヘッドミント一宮店
《住所》愛知県一宮市平和1丁目1-32 丸石ビル2F
《アクセス》名鉄一宮駅・JR尾張一宮駅から徒歩3分
《営業時間》10時～23時（年中無休）
《電話》0586-82-3139
《決済》現金/クレジットカード/PayPay/交通系IC 他
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