【肩こり特化整体】玉川同仁堂 東洋医学と筋骨格から整える SINCE1995～
カタコリトッカセイタイタマガワドウジンドウトウヨウイガクトキンコッカクカラトトノエルシンス
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玉川同仁堂のブログ
- 夏は水分補給が健康のカギ！肩こり・腰痛予防にも大切
- 夏は水分補給が健康のカギ！肩こり・腰痛予防にも大切です｜二子玉川 玉川同仁堂 整体・整骨
こんにちは。
**二子玉川の整体・整骨「玉川同仁堂」**です。
関東も本格的な夏を迎え、気温や湿度が高い日が続いています。
暑い季節は熱中症対策として水分補給が欠かせませんが、実は肩こり・首こり・腰痛の予防や、整体の効果を維持するためにも水分摂取はとても大切です。
汗をかくと体内の水分が不足し、筋肉が硬くなりやすくなります。すると血流が悪くなり、肩こりや腰痛、疲労感、だるさなどの原因につながることがあります。
特に次のタイミングでの水分補給をおすすめしています。
- 朝起きたとき
- 入浴の前後
- 外出前後
- 運動前後
- 就寝前
- のどが渇く前のこまめな補給
整体・骨盤矯正の施術後も、水分をしっかり摂ることで血液やリンパの流れが促され、身体の巡りをサポートしやすくなります。
夏場は冷たい飲み物を一気に飲み過ぎるよりも、常温のお水やお茶を少しずつこまめに飲むのがおすすめです。汗をたくさんかいた日は、水分だけでなく適度な塩分補給も意識しましょう。
「最近肩こりがひどい」「身体が重だるい」「疲れが抜けない」という方は、水分不足が影響している場合もあります。
二子玉川の玉川同仁堂 整体・整骨では、お身体の状態を丁寧に確認し、肩こり・腰痛・猫背・骨盤のゆがみなど、一人ひとりのお悩みに合わせて施術を行っています。
暑い夏を元気に過ごすためにも、毎日の水分補給と身体のメンテナンスを大切にしていきましょう。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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●2026/9/28
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