エンハリキュウマッサージイン セイタイ コガオ ビヨウバリ ソウシン
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都台東区元浅草２丁目１０―１３ 島田ビル２Ｆ
- 稲荷町駅徒歩2分／上野駅徒歩9分／新御徒町駅徒歩8分／田原町駅徒歩8分
えん鍼灸マッサージ院のブログ
- 毎日のプチ習慣で身体が変わる！簡単セルフケアの効果
- 皆さま、こんにちは！
いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
「なんだか最近疲れが抜けにくい…」
「施術を受けた直後はラクだけど、時間が経つとまた凝ってしまう…」
そんなお悩みを感じたことはありませんか？
サロンでの定期的なメンテナンスはもちろん大切ですが、実はサロン帰りの快適な状態を長持ちさせるためには、ご自宅での「日々のセルフケア」もとても効果的です！
◆ 今日から試せる！おすすめのセルフケア3選
1. 深い呼吸を意識する（サロンの合間のリセットに）
デスクワークやスマホの操作中は呼吸が浅くなりがちです。1日に数回、鼻から吸って口からゆっくり吐き出す深呼吸を意識するだけで、自律神経が整い筋肉の緊張が和らぎます。
2. お風呂にしっかり浸かる（血行促進＆疲労回復）
シャワーだけで済ませず、38～40度ぬるめのお湯に15分ほど浸かることで、全身の血流が良くなり、蓄積した老廃物が流れやすくなります。
3. 寝る前の軽めのストレッチ（睡眠の質UP）
お風呂上がりに肩甲骨を回したり、太ももの裏を伸ばしたりするだけでOK。硬くなった筋肉をほほぐしてリラックスモードで眠りにつくことができます。
◆ プロの施術×セルフケアで理想の体に！
日々のセルフケアを少し意識するだけで、お身体の柔軟性が保たれ、サロンでの施術効果もより実感しやすくなります。
「自分に合ったセルフケア方法が知りたい」「どこを伸ばせばいいかわからない」という方は、ご来店の際にぜひお気軽にご相談くださいね。
皆さまのご予約・ご来店を心よりお待ちしております！
#骨盤矯正 #骨盤調整 #姿勢矯正#リラクゼーション#マッサージ#フェイシャル #ヘッドマッサージ#整体 #猫背 #反り腰 #ぎっくり腰 #ギックリ腰 #四十肩 #小顔 #小顔施術 #眼精疲労#肩こり#首こり#巻き肩#頭痛#腰痛#坐骨神経痛#側弯症#O脚#X脚 #むくみ#ヘッドスパ#スポーツ#トレーニング#浅草#上野#田原#御徒町
|
新 規 |
¥3,980 【しつこい首肩こり解消◎】お試し根本改善整体40分 ￥8,800→￥3,980
|
●2026/10/5
●2026/10/2
●2026/10/2
●2026/10/1
●2026/9/29
- 2026年10月分（4）
- 2026年9月分（20）
- 2026年8月分（20）
- 2026年7月分（22）
- 2026年6月分（23）
- 2026年5月分（25）
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（1）
もっと見る
えん鍼灸マッサージ院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【しつこい首肩こり解消◎】お試し根本改善整体40分 ￥8,800→￥3,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【初回の方にオススメ！】全身本格整体＋深層鍼６０分 ￥1,1000→￥5,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【小顔/エラ張り/食いしばり改善】美容鍼(クリーム付)40分 ￥8,800→￥4,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【自律神経調整コース！】全身本格整体＋深層鍼６０分 ￥1,1000→￥5,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【頭痛改善/眼精疲労解消◎】全身本格整体＋深層鍼６０分 ￥1,1000→￥5,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【まずはお試し】お悩み症状別の深層鍼40分￥8,800→￥3,980
|
