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ハリグリッター 岡山駅前店(Glitter.)のブログ
- 夏の不調に効くツボ
- こんにちは！ハリグリッター赤城です！
梅雨が明け、本格的な夏がやってきましたね。
暑い日が続くと、冷房の効いた室内との温度差や、冷たい飲み物・食べ物を摂る機会が増え、身体には思っている以上に負担がかかっています(..)
今回は、ご自宅でも簡単に押せる夏の不調にオススメのツボを、３つご紹介します★
1.三陰交（さんいんこう）
場所：内くるぶしから指3本分ほど上にあるツボです。
冷房で身体がひえたり、むくみが気になる方にオススメです！血流や水分の巡りをサポートし、だるさや足のむくみの改善が期待できます！
2.足三里（あしさんり）
場所：膝の皿の外側から指4本分ほど下にあるツボです。
「万能のツボ」とも呼ばれ、胃腸の働きを整える事で、食欲不振や夏バテ、疲労感の改善に役立ちます！
3.合谷（ごうこく）
場所：親指と人差し指の骨が交わるくぼみにあるツボです。
自律神経を整える働きがあり、頭痛や目の疲れ、首肩こりの緩和が期待できます！
ツボ押しは、気持ちいいと感じる強さで5～10秒押し、
これを3～５回繰り返すのがオススメです★
夏を元気に過ごすためにも、毎日のセルフケアと合わせて、お身体のメンテナンスもぜひ取り入れてみてください★
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