ストレッチ×自律神経ケアサロン NEIJU熊本店 【ネイジュ】
ストレッチ ジリツシンケイケアサロン ネイジュ クマモトテン
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- 熊本県熊本市東区東京塚町１０－１０
- ゆめマート帯山店から車で2分◆ストレッチ/もみほぐし/ヘッドスパ/リンパ/姿勢改善
ネイジュ 熊本店(NEIJU)のブログ
- ベストな睡眠時間とは。自律神経を整えて上質な眠りへ
- みなさま、こんにちは。
ストレッチ×自律神経ケアサロン NEIJU【ネイジュ】です★
「何時間寝るのが健康に良いのだろう？」または
「〇時間寝なきゃ」という数値にとらわれて
忙しいときこそ焦ってしまったことがある、
という方も少なくはないのではないでしょうか。
睡眠時間には個人差がありますが、
大切なのは「ただ時間を確保すること」だけでなく、
「どれだけ深い休日モードの眠りにつけるか」という睡眠の質です。
長時間の睡眠をとっていても、
【自律神経の緊張】が抜けていなければ、
熟睡度が低下して途中で起きてしまったり、
朝起きたときの重だるさや疲労感を感じたりということが起こります。
日中のパフォーマンスを高め、
体をすこやかに保つためには、副交感神経を優位にし、
全身の強ばりを解きほぐしておくことが欠かせません。
NEIJUでは、深部のコリを捉えるストレッチと強もみアプローチで、自律神経の切り替えをスムーズにするお手伝いをプロの視点から行っております。
ご自身の睡眠や体の巡りを見直すきっかけとして、ぜひ羽を伸ばしにいらしてくださいね。
心地よい空間を整え、看板犬のララと一緒にみなさまのお越しを温かくお待ちしております。
ご予約や空き状況のご確認は、ホットペッパーまたは公式LINEよりお気軽にどうぞ。
●2026/10/11
●2026/10/8
●2026/10/5
●2026/10/3
●2026/10/1
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