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リエイド 福岡院(Re Aid.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-23 16:31:44.0
- むくみの原因と簡単対策｜顔・足がむくむ人へ
- 夕方になると足パンパンになったり、
顔むくんでるなって思うことありませんか？
私もけっこうあって、
靴下の跡すぐつきます（笑）
これ、疲れだけじゃなくて
「血流」と「リンパの流れ」が関係しています。
座りっぱなしや立ちっぱなし
猫背などの姿勢が続くと筋肉がうまく使われなくなって
本来流れるはずの水分が体に溜まりやすくなるんです。
さらに呼吸が浅くなると
体の循環も悪くなってむくみやすい状態に…
対策としてはシンプルで
・足首を動かす
・深呼吸する
・軽くストレッチする
これだけでも流れが良くなって
スッキリしやすくなります◎
実は、首肩の緊張や姿勢を整えることで
全身の巡りが良くなりむくみが軽くなる方も多いです！
むくみって放置しがちですが
体の「ちょっと疲れてるよ」というサインでもあります＞＜
無理せずケアしてみてください！
「自分ではどうにもならないな…」という方は
一度ご相談ください◎
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