渋谷α鍼灸院【肩こり/腰痛/眼精疲労/ヘッドスパ/生理/自律神経/美容鍼】
シブヤアルファシンキュウインカタコリヨウツウガンセイヒロウヘッドスパセイリジリツシンケイビヨウバリ
- リラク
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- 東京都渋谷区渋谷１丁目２４－７渋谷フラットビル６Ｂ
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渋谷α鍼灸院のブログ
- 朝まで熟睡できない方へ
- 中途覚醒は、夜間に何度も目が覚め、その後なかなか再入眠できない睡眠障害の一種です。この深刻な眠りの浅さに深く関わっているのが自律神経です。本来、睡眠中は副交感神経が優位になり身体を休息させますが、日中のストレスや疲労、夜間のスマホ使用などにより交感神経が高ぶったままだと、覚醒モードが持続してしまいます。その結果、わずかな刺激でも目が覚めてしまい、熟睡感が得られず日中の強い倦怠感や集中力低下を招きます。
この不調に対し、鍼灸治療は高い有効性を発揮します。頭部や手足、背中にあるリラックスを促すツボを優しく刺激することで、過剰に緊張した交感神経を鎮め、副交感神経へのスムーズな切り替えを促進します。全身の血流が促進されて身体の芯から緊張が解け、深部体温が自然に下がることで、途中で目が覚めることなく朝まで深い眠りを維持できるようになります。
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