渋谷α鍼灸院【肩こり/腰痛/眼精疲労/ヘッドスパ/生理/自律神経/美容鍼】
シブヤアルファシンキュウインカタコリヨウツウガンセイヒロウヘッドスパセイリジリツシンケイビヨウバリ
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- 鍼灸
- 東京都渋谷区渋谷１丁目２４－７渋谷フラットビル６Ｂ
- JR山手線・東急東横線渋谷駅B2番出口より徒歩1分
渋谷α鍼灸院のブログ
- 夜なかなか寝付けない方へ
- 寝つきの悪さ（入眠障害）は、布団に入っても目が冴えてしまい、眠りにつくまでに1時間以上かかってしまう状態です。この入眠のメカニズムをコントロールしているのが自律神経です。本来、夜になると副交感神経が優位になり、体温が下がって自然な眠気が出現します。しかし、ストレスやPC・スマホの光、日中の緊張が続くと交感神経が優位なままとなり、脳や身体が「戦闘モード」から抜け出せなくなります。その結果、心身がリラックスできず、スムーズに眠りに入ることができなくなります。
この不調に対し、鍼灸治療は高い有効性を発揮します。頭部や手足、背中にある特定のツボを優しく刺激することで、過剰に高ぶった交感神経を素早く鎮め、副交感神経へのスムーズな切り替えを促します。全身の血行が良くなることで身体の緊張が緩み、深部体温の低下をスムーズにして、心地よい自然な入眠へと導きます。
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