整体院 リアン(Lien)のブログ
- なぜ座っているだけで肩がつらくなるのか
- 夕方になると、肩がずっしり重くなる。
パソコン作業が続いた日の終わりに、そんな感覚を覚えることはありませんか？
朝は気にならなかったのに、
気づけば首や肩が固まったように感じる。
デスクワークをされている方に多いお悩みです。
この肩こりの背景には、
長時間同じ姿勢でいることによる負担の積み重ねがあります。
画面に集中するほど、
背中は丸くなり、頭が少し前に出る姿勢になりやすくなります。
すると本来リラックスしていたい首や肩が、
頭を支え続けるために働き続け、
知らないうちに力が抜けない状態になっていきます。
その結果、
重だるさや張りとして感じやすくなってしまうのです。
肩だけをほぐしてもすぐ戻ってしまうのは、
日常の姿勢や使い方が変わっていないためです。
まずは「今どんな姿勢で過ごしているか」に気づくこと。
それが、負担を減らす第一歩になります。
不調の背景には、日々の姿勢や身体の使い方の
積み重ねが関係していることがあります。
当院では姿勢のバランスを確認しながら、
身体にかかる負担をやさしく整えていきます。
長野市で肩こりや首の重さ、慢性的な疲れなどが
気になる方は、安心してご相談ください。
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