セイタイサロン カツユ
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活瘉(KATSUYU)のブログ
- 肩こりの原因は肩にはない？！
肩を揉んでも、すぐ戻ってしまう。
そんな肩こりに悩んでいる方は少なくありません。
実際には、肩そのものだけでなく、首や背中、姿勢のクセなどが影響していることも多くあります。
特に最近は、スマホやパソコン作業によって頭が前に出る姿勢になりやすく、首から肩にかけての筋肉へ負担が集中しやすくなっています。
人の頭は4～6kgほどあると言われており、その重さを首や肩まわりの筋肉が支え続けています。前傾姿勢が続くほど筋肉は緊張し、血流も低下しやすくなるため、
「肩が重い」
「首までつらい」
「頭痛や目の疲れが出る」
「寝ても疲れが抜けない」
といった状態につながっていくことがあります。
また、肩こりは肩周囲の筋肉だけでなく、呼吸の浅さや背中の硬さ、骨盤のバランス、無意識の食いしばりなどが関係していることもあります。
そのため、肩だけを強く押しても、その場では楽になっても戻りやすいケースがあります。
整体サロン活癒では、肩だけを見るのではなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・呼吸の状態まで含めて全体を確認しながら施術を行っています。
「ずっと肩こりだから仕方ない」と感じている方も、身体全体を整えていくことで変化を感じる場合があります。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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