【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな(大橋店)リンパマッサージ/ヘッドスパ/骨盤矯正
ジセダイヨモギムシセンモンテンドクターラグナオオハシテンリンパマッサージヘッドスパコツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 福岡県福岡市南区大橋１－７－１２
- 西鉄大橋駅東口から徒歩1分/ビル1階★焼鳥風陣さんが目印/森藤第一ビル505号室
Dr.らぐな 大橋店のブログ
- PMS改善習慣
- こんにちは！
【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな 大橋店です☆彡
生理前になると、イライラしたり、気分が落ち込んだり、むくみや眠気がひどくなる…。そんなPMSに悩んでいる女性はとても多いです。
実は、毎日の生活習慣を少し見直すだけでも、不調がやわらぐことがあります。今回は、今日から始めやすい「PMS改善習慣」を5つご紹介します。
１．毎日湯船に浸かる
シャワーだけで済ませてしまうと、体は思った以上に冷えています。特に下半身の冷えは、血流の悪化やホルモンバランスの乱れにつながりやすくなります。38～40度くらいのお湯にゆっくり浸かることで、体が温まり、リラックス効果も期待できます。
２．冷たい飲み物を控える
普段何気なく飲んでいる冷たい飲み物も、体を内側から冷やす原因になります。特に生理前は、温かい飲み物を意識するのがおすすめです。白湯やハーブティーなどを取り入れることで、内臓が温まり、巡りの改善にもつながります。
３．軽いストレッチをする
運動不足になると血流が悪くなり、むくみやだるさを感じやすくなります。激しい運動ではなく、寝る前の軽いストレッチやウォーキング程度でも十分です。骨盤周りをほぐすことで、体がスッキリしやすくなります。
４．睡眠をしっかりとる
睡眠不足は、自律神経の乱れにつながります。すると、イライラや気分の落ち込みが強くなってしまうこともあります。寝る前はスマホを見る時間を減らし、できるだけリラックスした状態で眠ることを意識してみましょう。
５．体を根本から温めるケアを取り入れる
慢性的な冷えや巡りの悪さがある方は、セルフケアだけでは改善しにくい場合もあります。よもぎ蒸しやリンパケアなどで体を内側から温めることで、血流や自律神経のバランスを整えやすくなります。
PMSは「仕方ない」と我慢するものではありません。毎日の小さな習慣を見直しながら、自分の体を大切にケアしてあげましょう。
【サロン情報】
次世代よもぎ蒸し専門店 Dr.らぐな 大橋店
◇福岡県福岡市南区大橋１丁目７－１２ 森藤第一ビル 505
◆TEL：080-4187-5449
◇ 10:00～18:00（最終受付17:00）
◆ 不定休
―――
#Drらぐな #大橋サロン #体質改善#よもぎ蒸し #温活 #温活習慣
#リンパマッサージ #リンパケア #自律神経 #巡りケア
#骨盤矯正 #骨盤ケア #ヘッドスパ #足つぼ #妊活 #フェムケア
|
新 規 |
¥3,980 迷ったらこれ！【人気No.１★】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し￥3980
|
甲斐
●2026/7/2
●2026/7/1
●2026/7/1
●2026/7/1
●2026/6/30
Dr.らぐな 大橋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【生理前の不調改善,妊活にも◎】よもぎ蒸し40分￥7000→￥2980
|
|
新 規 |
¥3,980 迷ったらこれ！【人気No.１★】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【疲れ・むくみ撃退に特化♪】リンパマッサージ&骨盤矯正&よもぎ蒸し￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【生理前後の不調/自律神経に】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後の骨盤ケア特化◎】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【女性のお悩みに】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し ￥3980
|
