【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな(大橋店)リンパマッサージ/ヘッドスパ/骨盤矯正
ジセダイヨモギムシセンモンテンドクターラグナオオハシテンリンパマッサージヘッドスパコツバンキョウセイ
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- 福岡県福岡市南区大橋１－７－１２
- 西鉄大橋駅東口から徒歩1分/ビル1階★焼鳥風陣さんが目印/森藤第一ビル505号室
Dr.らぐな 大橋店のブログ
- 骨盤底筋、意識していますか？
- こんにちは！
【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな 大橋店です☆彡「最近、くしゃみをするとヒヤッとする」
「下腹がぽっこりしやすい」
「姿勢が崩れやすい」
「年齢とともに身体の変化を感じる」
そんなお悩みがある方は、骨盤底筋を意識してみましょう。
骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉の集まり。
膀胱や子宮、腸などを支えたり、排泄のコントロールにも関わっています。
この筋肉は、加齢や運動不足、妊娠・出産、姿勢の乱れなどによって弱くなることがあります。
さらに、反り腰や猫背など姿勢が崩れると、骨盤周りの筋肉がうまく使えなくなることも。
まずは日常生活の中で、
・お腹を軽く引き締めて立つ
・長時間座りっぱなしにしない
・深い呼吸を意識する
・お尻や内ももを意識して歩く
など、無理なくできることから始めてみましょう。
骨盤底筋は、ただ鍛えればいいというわけではありません。
骨盤周りの筋肉が緊張している場合は、まずゆるめて身体を整えることも大切です。
Dr.らぐな大橋店では、
温める、流す、整える
を大切にし、骨盤周りだけでなく身体全体のバランスを見ながらケアしていきます。
今はまだ気にならない方も、将来の身体のために今からケアを始めることが大切。
自分の身体を後回しにせず、未来の自分のためのケアを始めてみませんか？
【サロン情報】
次世代よもぎ蒸し専門店 Dr.らぐな 大橋店
◇福岡県福岡市南区大橋１丁目７－１２ 森藤第一ビル 505
◆TEL：080-4187-5449
◇ 10:00～18:00（最終受付17:00）
◆ 不定休
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