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全力ストレッチ 代々木上原店のブログ
- 散歩日和
- こんにちわ！
全力ストレッチ代々木上原店のMOMOKAです♪
昨日に引き続き過ごしやすいお天気で何と無くワクワクしますね！！
皆さんこの土日はいかがお過ごしですか？
こんなお天気な日はお散歩に出かけたい私なんですが、皆さんは普段長時間のウォーキングやお散歩をする機会ってありますか？
お客様の中でもお尻の筋肉が固まってしまっていて股関節の可動域が制限されている方が多くいらっしゃいます！普段の運動不足や、長時間の座り姿勢により固まっていたりするのですが、その可動域の制限によって今後、
スムーズな歩行への違和感
階段の上り下りのしんどさ
転倒のリスクの増加
にも繋がる原因を積もらせていきます！！
そのほかにも股関節の可動域制限は、
日常のちょこっとした動きにも影響を与えます。
例えば、靴下を履く動き、爪を切る姿勢、低い椅子や地べたから立ち上がる時や、深く座り込む姿勢など文字を読んだだけでちょっと苦しさが浮かぶ方もいらっしゃるんではないでしょうか！！？（笑）
筋肉は知らないうちに徐々に硬くなっていき、
気づいた時は痛みや疾患を連れてきている時だと思います！
呼吸をするだけでも筋肉を動かして毎日私たちの身体は生きています！
頑張って動かしてくれている筋肉さん達のケアも取り入れてみてみませんか？
本日も全力ストレッチ代々木上原店で
20:30迄ご予約受け付けております！
お散歩がてらにでも♪ぜひお気軽にお越しください！
MOMOKA
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