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全力ストレッチ 代々木上原店のブログ
- 身体が重だるい原因
- こんにちは♪ トレーナーRISAです！
身体が重いな、怠いなと感じる事はありませんか？
その原因は筋肉の硬さからかも知れません。
・身体を動かす機会がない。
・同じ姿勢が多い
・血流が悪い
・浮腫んでる
この状態が続くと、さらに重さを感じやすくなります。
ほぐし、ストレッチで整えてあげる事で、軽さを感じやすくなります。
私はダンスをしてるのですが、ストレッチのお陰で可動域も上がり、パフォーマンスが向上し続けてる実感があります。
是非体感しにいらして下さい♪
代々木上原店にてお待ちしております^^
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●2026/10/17
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