Re:treat HARi 大阪梅田院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリートハリ 大阪梅田院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/12
- ５月は（肝）が不調に？
- こんにちは。リトリートハリです。
５月は少し暑さも感じながらも過ごしやすい時期ですね。
ただ連休明けで「体が重い」「やる気が出ない」といった、
いわゆる五月病のような不調を感じる方も多いのではないでしょうか。
東洋医学の視点から見ると、５月は「肝（かん）」の働きが乱れやすい時期と言われています。
春から初夏にかけては、自然界のエネルギーがぐんぐん上昇する時期です。
私たちの体もそれに合わせて活動的になりますが、環境の変化やストレスが重なると、
気の巡りをコントロールする「肝」に負担がかかってしまいます。
・イライラや不安感
・目が疲れやすい
・肩こりや頭痛
これらは、エネルギーが滞っているサインかもしれません。
この時期のおすすめは、「酸味」と「香り」を取り入れることが巡りを良くするのにおすすめです。
レモンや梅干しの酸味は、高ぶった「肝」を落ち着かせてくれます。
また、ジャスミン茶やハーブ、セロリなどの香りの良い食材は、滞った気の巡りをスムーズにしてくれます。
天気の良い日は外に出て、深呼吸をしながら軽く散歩をするだけでも体のケアになります。
季節の変わり目であり、新しく環境が変わった方、自分のペースを大切に、心と体を緩めて過ごしていきましょう。
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