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ぷらむろーど 杉田整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-05 12:33:32.0
- 腰椎すべり症とは？
- 腰椎すべり症とは？原因・症状・対策を解説
こんにちは！
ぷらむろーど杉田院です。
今回は「腰椎すべり症」についてお話しします。
腰痛でお悩みの方の中には、この症状が関係しているケースも少なくありません。
腰椎すべり症とは？
腰の骨（腰椎）が本来の位置から前にズレてしまう状態を「腰椎すべり症」といいます。
特に多いのは、加齢や負担の蓄積によって起こる「変性すべり症」です。
主な症状
・腰の痛み
・長時間立つ、歩くと痛みが強くなる
・お尻や太ももにかけてのしびれ
・少し前かがみになると楽になる（間欠性跛行）
「少し休むとまた歩けるようになる」というのも特徴的です。
原因
・加齢による関節や椎間板の変性
・筋力低下（特に体幹）
・姿勢不良（反り腰など）
・長年の負担の蓄積
日常生活のクセが大きく関わっています。
当院でのアプローチ
当院では、痛みのある部分だけでなく、
「なぜズレが起きたのか」に注目して施術を行います。
・骨盤・姿勢の調整
・筋肉バランスの改善
・鍼灸による血流促進と痛みの緩和
・体幹トレーニングの指導
一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。
日常生活でのポイント
・長時間の反り腰姿勢を避ける
・適度な運動（特に体幹トレーニング）
・無理な前屈や重い物の持ち上げに注意
・痛みが強い時は無理せず休む
「使い方」を見直すことがとても大切です。
まとめ
腰椎すべり症は、放置すると慢性的な腰痛やしびれにつながることがあります。
早めのケアと、日常生活の見直しが改善への近道です。
「最近、歩くと腰や足がつらい…」
そんな方は、お気軽にご相談ください！
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投稿者
スタッフ 一同
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