Fitcomパーソナルトレーニング＆コンディショニングジム［整体/姿勢改善］
フィットコム パーソナルトレーニング コンディショニングジム
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- 栃木県宇都宮市御幸ケ原町１４３－１７ポケットオフィス２－１０２
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フィットコム(Fitcom)のブログ
- 高校陸上部・夏合宿サポートで帯同した2日間
- 先日、母校の高校生合宿へ帯同してきました。
この地を訪れるのは、自分自身が選手として汗を流していた高校時代以来、実に12年ぶりです。
正直なところ、当時の記憶といえば「ただただキツかった」の一言に尽きます。
延々と続く起伏、過酷な練習メニュー、日々増していく筋肉痛と疲労との戦い。当時は目の前の練習をこなすだけで一杯一杯でした。
しかし12年の時を経て、サポートする立場として同じ地に立つと、全く違う景色が見えてきました。
絶妙な起伏が続く走り込みに最適なコース、集中力を研ぎ澄ませる静かな環境、練習に専念できる設備。今になって思えば、選手の能力を限界まで引き上げるために準備された最高の舞台だったのだと強く実感しました。
今回、私が担ったメインの役割はコンディショニングサポートです。
アスリートにとって、怪我をして練習が止まってしまうことは最大のリスクです。
しかし、怪我を恐れるあまり安全な練習ばかりを繰り返していては、限界を突破するような大きな成長は望めません。
攻めた限界ギリギリの練習に挑むからこそ、選手は強く、そして速くなっていきます。
だからこそ今回の帯同では、単に施術やマッサージをして終わりにするのではなく、なぜここが疲れるのか、どう予防・改善すべきかを丁寧に言葉で伝えることを心がけました。
選手自身が自分の身体の状態を深く理解し、自分でセルフケアやトレーニングを選択できるようになってもらうためです。選手自身が自立して、練習を継続できる状態をつくることこそが、コンディショニングの真価だと考えています。
かつて自分自身が追い込まれたあの場所で、今度は次の世代が思い切って自分の限界に挑戦できるように、これからも選手の挑戦を支えていきます。
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