ミミツボサロン エルフルール
- エステ
- 東京都板橋区成増１丁目２３－１９ クロスロードｄ号室
- 地下鉄成増駅4番出口から徒歩1分 東上線南口から徒歩2分
エルフルール(Ailefleur)のブログ
- GW中に体重が増える人・増えない人の違い
- こんにちは。
成増耳つぼダイエットサロン
**Ailefleur（エルフルール）**店長の戸田です。
今朝ご来店されたお客様は、これからご主人のご実家へ4日間の帰省。
お魚の美味しい海沿いの県に行かれます。
今朝は帰省前のお忙しい中、赤ちゃんとご主人も一緒に来店され、
ママが施術とお話をしている間、お二人は外をお散歩して待っていてくださいました。
とても温かいご家族の光景に、こちらまでほっこり。
ダイエットを始めてまだ1週間。
すでに －1kg 落ちて、とても喜んでいらっしゃいました。
でも、同時にこんな不安も。
「帰省中、外食が増えるので戻ってしまわないか心配です…」
実はこれ、GWにとても多いご相談なんです。
そしてここに、
GW中に体重が増える人と、増えない人の決定的な違い があります。
◎増えてしまう人の特徴
・「連休だから仕方ない」と気が緩む
・食べる量より“食べる回数”が増える
・むくみを体脂肪だと思って焦る
・食べた後のリカバリーを考えていない
◎増えない人の特徴
・出かける前に意識を整えている（←今日のお客様はここ）
・外食しても“選び方”を知っている
・増えるのは脂肪ではなく“むくみ”だと理解している
・帰ってから戻す方法を知っている
GWに太る原因のほとんどは、実は脂肪ではなくむくみです。
塩分の多い外食、移動時間の長さ、生活リズムの乱れ。
これが重なって、体に水分を溜め込みやすくなります。
だからこそ、事前に知っているかどうかで、連休明けの体重がまったく変わってきます。
今日のお客様も、
「気をつけるポイントが分かったので、帰省中も頑張れそうです！」
と、とても前向きに帰られました。
たった1週間でも体はしっかり変わり始めています。
ここで気を抜かずに過ごせるかどうかが、今後の大きな分かれ道。
GW明け、
「やっぱり増えてしまった…」となるか
「増えずに乗り切れた！」となるか。
その違いは、事前の準備と知識です。
もし今、外食や帰省の予定がある方は、
ぜひこのGWの過ごし方を意識してみてくださいね。
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