シンキュウ ヨモギムシ ハリコレコウジツ
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ハリ是好日のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-16 01:09:38.0
- 「鍼灸を受けた日のおすすめの過ごし方」
- 鍼灸を受けたあとは、身体がゆるみ、血流や自律神経のバランスが変化しています。
そのため、過ごし方によって体感や持続性に差が出ることがあります。
今回は、施術当日のおすすめの過ごし方をご紹介します。
■ ゆったり過ごす
施術後は副交感神経が優位になり、眠気やだるさを感じることがあります。
無理に動かず、できるだけリラックスしてお過ごしください。
■ 水分をしっかり摂る
巡りが良くなるため、老廃物の排出も進みます。
お水や白湯などをこまめに摂るのがおすすめです。
■ 激しい運動は控える
当日は身体が変化しやすい状態です。
ジムやランニングなど強い負荷は避け、軽いストレッチ程度にしておくと安心です。
■ 入浴は「軽め」に
長時間の熱いお風呂は負担になることがあります。
ぬるめで短時間、もしくはシャワーでも十分です。
■ アルコールは控えめに
血流が良くなっているため、酔いやすくなることがあります。
飲む場合も少量にしておくのがおすすめです。
施術後は「整った状態を身体に覚えさせる時間」です。
無理に動かず、少し丁寧に過ごすことで、変化がより安定しやすくなります。
必要な方には、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
気になることがあればお気軽にご相談ください。
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