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シエル 名古屋伏見店(Ciel)のブログ
- 頭皮ってどのくらい動くのが普通？
「私の頭皮って硬いのかな？」
意外と自分では分からないですよね。
実は、ご自宅でも簡単にチェックできます◎
両手の指の腹を頭皮に当てて、頭皮そのものを前後左右にゆっくり動かしてみてください。
健康的な頭皮は、皮膚だけが滑るのではなく、頭皮全体がある程度やわらかく動きます。
反対に、
・ほとんど動かない
・突っ張るような感じがする
・動かすと痛い
・場所によって硬さがかなり違う
という方は、頭皮がこわばっている可能性があります。
特にPCやスマホを長時間見る方、眼精疲労や首肩こりが強い方、無意識に食いしばる癖がある方は、頭まわりの筋肉も緊張しやすくなります。
ただし、「○cm動けば正常」という明確な基準があるわけではありません。
大切なのは、無理なく動くか、触ったときに強い痛みや突っ張りがないかどうか。
Cielでは頭だけでなく、首肩や目のお疲れなど、その日の状態に合わせてじっくりほぐしていきます！
「私の頭皮、硬いかも？」と思った方は、ぜひ一度チェックしてみてくださいね♪
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