セイタイイン シェアリング ホシガオカ
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- 星が丘駅徒歩3分【肩こり/腰痛/マッサージ/整体/自律神経/姿勢/名東区/星ヶ丘】
整体院シェアリング 星ヶ丘(SHARING)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-11 09:45:00.0
- 「最近、疲れやすい…」体からの大切なサインです。
- こんにちは！星ヶ丘の整体院「Sharing（シェアリング）」の篠田です。
「寝ても疲れが取れない」「夕方になるとガス欠のような状態になる」「昔より体力が落ちた気がする」これらは単なる年齢のせいではなく、体が出している「限界直前のサイン」かもしれません。見逃してほしくない、疲れやすい方の体に共通する特徴をまとめました。
1.「呼吸」が浅く、胸元が硬い疲れやすい方の多くは、無意識に呼吸が浅くなっています。肺を取り囲む肋骨（ろっこつ）周りが硬くなり、酸素を十分に取り込めていない状態です。
エネルギー不足になりやすく、少しの活動でも疲れを感じてしまいます。
2.「食いしばり」でアゴが張っている集中している時や寝ている間、無意識に歯を食いしばっていませんか？アゴの筋肉（咬筋）が張ると、脳が「緊張状態」だと勘違いし続けてしまいます。
脳が休まらないため、常に頭が重だるい感覚が抜けていきません。
3.「巻き肩」で背中が丸まっている姿勢が崩れると、内臓が圧迫されて血流が悪くなります。特に背中の筋肉がパンパンに張っていると、自律神経の通り道が圧迫されます。
回復力が低下し、一晩寝ても疲れがリセットされにくくなります。
Sharingからのメッセージ「疲れやすい」というのは、いわばスマートフォンのバッテリーが劣化しているような状態。いくら充電（睡眠）しても、土台となる「器（体）」が整っていないと、すぐに空っぽになってしまいます。当院では、以下のステップで「疲れにくい体」を再構築します。深い呼吸ができるように、胸郭の広がりを取り戻すアゴや首の緊張を解き、脳をリラックスモードへ導く内臓の働きを助ける姿勢調整で、血流をスムーズにする「疲れやすいのは体質だから」と諦める前に、一度ご自身の体のサインに耳を傾けてみませんか？毎日を軽やかに過ごせるよう、精一杯サポートさせていただきます。
お気軽にご相談くださいね！
ご来院、心よりお待ちしております。
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