INNER GLOW 中目黒｜マイクロ波温熱×黄土よもぎ蒸し×腸活｜小顔・痩身・温活
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インナーグロウ 中目黒(INNER GLOW)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-09 19:00:59.0
- 【スタッフの食事】身体は食べたもので出来ている
- こんにちは、INNER GLOW の佐藤です！
サロンのオープンから早いもので1ヶ月が経ちました。
この1ヶ月様々なタイプのお客様のケアをさせていただく中で、
改めて「外側からのアプローチと同じくらい、内側からのケアが大切」だと実感しています。
今日は、私が最近ハマっている「最強の腸活おにぎりセット」をご紹介します♪
ー具だくさん！欲張り腸活おにぎり
・ベース： 白米・雑穀米・もち麦・キヌア
・具材： 枝豆・塩昆布・干しエビ・ごま
☆もち麦やキヌア
「水溶性食物繊維」は、善玉菌のエサになりやすく、
腸内環境を整える強い味方。
☆枝豆や干しエビ
水溶性食物繊維とタンパク質とミネラルも補給！
栄養バランス満点の一品です。
噛み応えがあるので、自然と噛む回数が増えて満足感もアップします！
ー「追いオイル」でお通じをサポート
さらにおすすめしたいのが、お味噌汁に「オリーブオイル」をひと回しすること。
☆オレイン酸
大腸まで届いて便の通りをスムーズにする「潤滑油」のような役割を果たしてくれます。
☆ビタミンE、ポリフェノール
抗酸化作用で酸化のケアも◎
こうした日々の簡単な食事のアドバイスも通じて、
皆様の「内側からの輝き」を全力でサポートしてまいります♪
INNERGLOW 中目黒 佐藤
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INNER GLOW（インナーグロウ）
東京都目黒区上目黒2-6-1 中目黒FC601
TEL：070-2356-9252
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