Good Release整体院 武蔵小杉院【グッドリリース】
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- 神奈川県川崎市中原区新丸子東３－４４７－８ ｅｓｔａ ｖｌｖｏ武蔵小杉 １Ｆ
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グッドリリース整体院 武蔵小杉院(Good Release整体院)のブログ
- 湿気が多い日にだるくなる理由
- 「雨の日は体が重い」「湿気が多いとなんとなくだるい」そんな経験はありませんか。実は天気や湿度の変化は、体に大きく影響しています。特に湿気が多い日は、不調を感じやすくなる方が増えます。
その理由の一つが「自律神経の乱れ」です。気圧や湿度が変化すると、体は環境に適応しようとして無意識に負担がかかります。その結果、自律神経のバランスが崩れ、だるさや疲労感につながることがあります。
また、湿気が多いと「汗が蒸発しにくくなる」ため、体内の熱がうまく逃げにくくなります。すると体が重く感じたり、疲れが抜けにくくなることがあります。
さらに「血流の低下」も関係しています。気圧の変化で血管の働きが乱れることで、むくみや頭痛、肩こりを感じやすくなる方も少なくありません。
特に、普段から姿勢が崩れていたり、筋肉が硬くなっている方は、天気の影響を受けやすい傾向があります。体の巡りが悪い状態だと、環境の変化に対応しにくくなるためです。
対策としては、体を冷やさないこと、軽く汗をかく程度に体を動かすこと、湯船につかって血流を良くすることなどが効果的です。
また、深呼吸を意識するだけでも自律神経は整いやすくなります。湿気の多い日は特に、無理をしすぎず体をリラックスさせることが大切です。
整体では骨盤矯正を中心に体全体のバランスを整え、血流や自律神経が安定しやすい状態へ導いていきます。
「天気のせいだから仕方ない」と放置せず、体の状態を整えることが不調対策につながります。
当院ではお身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアのアドバイスを行っております。だるさや疲れが抜けにくい方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。ご予約お待ちしております。
●2026/7/4
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●2026/7/4
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