鍼灸院グロリアス 銀座(Glorious)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-10 21:04:55.0
- 五月病、もしかして自律神経の乱れかもしれません
- こんにちは！
院長の理貴です。
GWが終わって、なんとなく体が重い。
やる気が出ない、朝起きるのがつらい、
なんか気分が上がらない。
「怠け者になったのかな」
って思う前にちょっと待ってください。
それ、五月病かもしれないです。
五月病って実は自律神経の話なんです
4月の環境の変化で張り詰めていた
緊張がGWの長連休でいったん緩む。
そして休み明けにまた日常に戻ろうとしたとき、
自律神経がうまく切り替えられなくなる。
これが五月病の正体です。
自律神経が乱れると、こんな症状が出やすくなります。
・朝起きても疲れが取れない
・頭痛や首肩こりが続く
・なんとなくやる気が出ない、気分が上がらない
・食欲がない、または食べすぎてしまう
・眠れない、または眠りが浅い
思い当たるものはありましたか？
これ全部、自律神経の乱れと深く関係しています。
【放っておくとどうなる？】
「休めば治るだろう」と思いがちなんですが、
自律神経の乱れって放置すると慢性化しやすいんです。
GW明けの不調をそのままにしていたら、
気づいたら夏になっても体がだるい、なんてことになりかねない。
早めにケアするほど、回復も早いです。
【鍼が五月病に効く理由】
鍼には自律神経のバランスを整える効果があることが
医学的にも確認されています。
副交感神経を優位にして体をリラックスモードに
切り替えることで、乱れたリズムを取り戻すサポートをします。
首や肩まわりへのアプローチで血流が改善されると
頭痛や倦怠感も楽になっていきます。
施術後に「ぐっすり眠れた」とおっしゃる方がとても多いです。
ただ、1回で全部解決するとは言いません。
乱れた自律神経を整えるには、継続したケアが必要です。
でも、続けることで確実に「戻りやすい体」になっていきます。
GW明けの不調を「仕方ない」で終わらせないでほしいんです。
体からのサインを無視し続けると、必ずどこかで限界が来ます。
少しでも「最近しんどいな」と感じている方、まずは一度来てみてください。
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