ナオルセイタイツナシマイン
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- 神奈川県横浜市港北区綱島西１丁目６-１５ 中森ビル 3階
- 綱島駅（北口）徒歩1分｜新綱島駅（北口）徒歩3分｜#整体 #骨盤矯正 #姿勢改善整体
ナオル整体 綱島院(NAORU整体)のブログ
- 夏なのに身体がだるい…その原因は自律神経かも？
- こんにちは！
NAORU整体綱島院です！「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝から身体が重だるい」そんなお悩みはありませんか？
7月になると、「夏バテだと思っていたら実は自律神経の乱れだった」という方が増えてきます。
特に女性は、気温差や生活環境の変化の影響を受けやすく、不調を感じやすい時期です。
自律神経は、体温調節や血流、睡眠などをコントロールする大切な神経です。
しかし、屋外の暑さと冷房の効いた室内を行き来する生活が続くと、自律神経は常に働き続けることになります。
その結果、身体が疲れやすくなり、だるさや疲労感として現れることがあります。
また、暑さによる睡眠の質の低下も大きな要因です。
眠りが浅くなると身体が十分に回復できず、朝から疲れを感じやすくなります。
こんな症状はありませんか？
・朝から身体がだるい
・寝ても疲れが取れない
・肩こりや首こりがある
・頭痛が起こりやすい
・冷房の効いた場所にいることが多い
・眠りが浅い
これらに当てはまる方は、自律神経の乱れが影響している可能性があります。
自律神経を整えるポイント
・冷房で身体を冷やし過ぎない
・湯船に浸かる習慣をつける
・軽い運動やウォーキングを行う
・寝る前のスマホを控える
・深呼吸を意識する
夏のだるさは、年齢や暑さだけが原因ではありません。
身体のバランスや自律神経の状態が大きく関係しています。
「夏だから仕方ない」と我慢せず、生活習慣や姿勢を見直してみましょう。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体綱島院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県横浜市港北区綱島西1-6-15 中森ビル3階
東急東横線/綱島駅より徒歩1分
東急新横浜線/新綱島駅より徒歩3分
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