リセットボディ 淀屋橋 肥後橋店(RESET BODY)のブログ
高井 凌馬のブログ一覧
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こんにちは！RESET BODYの高井です。今日は木曜日。週の後半に入り、月曜日からの疲れが少しずつ身体に出てくる頃ではないでしょうか？「肩や首が重くなってきた」「腰やお尻がガチガ…
続きを見るこんにちは！RESET BODYの高井です。今回は、「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」です。大腿筋膜張筋は、骨盤の外側から太ももにつながる筋肉で、股関節を動かしたり、歩…
続きを見るこんにちは！RESET BODYの高井です。今回は「お尻ストレッチ」についてです！デスクワークで長時間座っていると、お尻や股関節を動かす時間が少なくなり、筋肉が硬くなりやすくなりま…
続きを見るこんにちは！RESET BODYの高井です。今回は、「斜角筋（しゃかくきん）」です。斜角筋は首の横側にある筋肉で、首を動かすだけでなく、呼吸するときに肋骨を持ち上げる働きにも関係し…
続きを見るこんにちは！RESET BODYの高井です。8月もいよいよ最終週。夏の暑さや仕事の忙しさで、身体に疲れが溜まっていませんか？本日は比較的ご予約いただきやすく、・13:00～19:00・20:00以…
続きを見るこんにちは！RESET BODYの高井です。今回は、デスクワークの合間にもできる肩甲骨ストレッチをご紹介します！パソコン作業が続くと、腕を前に出した姿勢が長くなり、肩甲骨まわりも動…
続きを見るこんにちは！RESET BODYの高井です。今日から8月最終週がスタートしました！月曜日は仕事モードへの切り替えで、身体にも意外と力が入りやすいもの。「週末の疲れが残っている」「朝…
続きを見るこんにちは！RESET BODYの高井です。本日は、「腰方形筋（ようほうけいきん）」です。腰方形筋は、骨盤から肋骨・腰椎につながる、腰の深い部分にある筋肉。姿勢を支えたり、身体を横…
続きを見るこんにちは！RESET BODYの高井です。今回は、ハムストリングスです。ハムストリングスは、太ももの裏側にある大きな筋肉群。歩く・走る・立ち上がるなどの動作だけでなく、骨盤の動き…
続きを見るこんにちは！RESET BODYの高井です。金曜日、今週もお仕事お疲れさまでした！週末を迎える前に、「肩や首が重い」「腰やお尻がガチガチ」「一週間の疲れを感じる」という方も多いので…
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