リセットボディ ヨドヤバシ ヒゴバシテン
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リセットボディ 淀屋橋 肥後橋店(RESET BODY)のブログ
- 【回復体質】夏バテ予防の食事 @淀屋橋・肥後橋
- こんにちは！
RESET BODYの高井です。
暑い日が続くと、「食欲がない」「疲れが抜けない」と感じることはありませんか？
そんな夏バテを予防するためには、毎日の食事がとても大切です。
暑い日は、そうめんや冷たい麺類だけで済ませてしまいがちですが、それだけではたんぱく質やビタミンが不足しやすく、疲れやすい身体につながることがあります。
おすすめは、たんぱく質とビタミンB1を意識した食事です。
例えば、
・豚肉
・鶏肉
・卵
・納豆
・豆腐
などを取り入れることで、身体づくりや疲労回復をサポートしやすくなります。
さらに、トマトやオクラ、きゅうりなどの夏野菜を組み合わせることで、ビタミンやミネラルも補いやすくなります。
無理に特別な食事をする必要はありません。
「麺だけ」ではなく、「たんぱく質を一品プラスする」
そんな小さな工夫が、夏を元気に過ごすための第一歩です。RESET BODYでは、施術だけでなく、食事や睡眠、運動などの生活習慣も含めた「回復体質づくり」を大切にしています。
身体の外側だけでなく、内側からも整えて、暑い夏を元気に乗り切りましょう。
RESET BODY 高井
マッサージ/もみほぐし/ボディケア/リンパ/リンパマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/
肩こり/首こり/首肩/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/深層ボディケア/深層筋リリース/肩甲骨コンディショニング/むくみリセットケア/
足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/反り腰/腰痛/腰痛改善/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/姿勢改善/睡眠改善/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/
デスクワーク/デスクワーカー/ビジネスパーソン/仕事帰り/仕事疲れ/夜遅く/残業/ストレッチ/PC/PC疲労/眼精疲労/頭痛/頭の重さ/張り/自律神経/怠さ/リラクゼーション/リラックス/個室/半個室/オーダーメイド/
駅近/大阪/淀屋橋/淀屋橋駅/肥後橋/肥後橋駅/本町/本町駅/北浜/
●2026/8/27
●2026/8/26
●2026/8/25
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