リリーフ 整体院(RELIEF)のブログ
- 【冷たい飲み物の摂りすぎに注意！】
- 皆さんこんにちは！
RELIEF整体院 施術者の久保です(^ ^)
最近も厳しい暑さが続いていますね…。
暑い日が続く7月は、
冷たいお茶やジュース、アイスコーヒーなどを飲む機会が増えます。
冷たい飲み物は暑さを和らげてくれますが、
摂りすぎると身体にさまざまな影響を与えることがあります！冷たい飲み物を一度飲んだからといってすぐに体調を崩すわけではありません。
しかし、毎日のように大量に飲み続けると、
胃腸が冷えて働きが低下しやすくなります！
その結果、食欲不振や消化不良、身体のだるさにつながることがあります！また、身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
特にエアコンの効いた室内で冷たい飲み物ばかり飲んでいると、肩こりや腰痛、首のこりなどの不調を感じる方も少なくありません。
ここで一つ豆知識です！
喉が渇いたと感じた時点で、身体はすでに軽い脱水状態になっていることがあります！
そのため、一気に冷たい飲み物を飲むのではなく、
こまめに水分を補給することが大切です。
常温の水やお茶を取り入れるだけでも、胃腸への負担を抑えやすくなります。もちろん、暑い日に冷たい飲み物を我慢する必要はありません。
大切なのは「飲みすぎないこと」と「冷たいものばかりに偏らないこと」です！
時には温かい飲み物や常温の飲み物も取り入れながら、
身体の内側を冷やしすぎないように意識してみましょう！当院では、肩こりや腰痛などの症状だけでなく、
日頃の生活習慣や姿勢まで確認しながら施術を行っています。
何気ない生活習慣が不調の原因になっていることも少なくありません。
暑い夏を元気に過ごすためにも、水分補給の方法を少し見直して、
身体にやさしい習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか！
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【RELIEF整体院】
【電話】070-3613-5345
【LINE】@442jeslr
【Instagram】 relief_seitai
【住所】〒730-0015 広島県広島市中区橋本町3-21 コーポ芦屋401
広島電鉄 銀山町駅 徒歩5分/広島駅 徒歩15分
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