ピラティス the SILK 川崎店【肩こり/リンパ/痩身/ダイエット/たるみ/骨盤矯正】
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ザ シルク 川崎店(the SILK)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-17 08:45:00.0
- 骨盤が気になる方へ。ピラティスで整えましょう
- 「下半身が太りやすい」「O脚が気になる」「産後から体型が変わった」――これらの悩み、実は骨盤の位置や傾きが関係していることがとても多いです。骨盤は体の土台となる部分で、ここが乱れると全身のバランスや筋肉の使われ方に影響を与えます。
骨盤が前に傾きすぎると反り腰になり、後ろに傾きすぎると猫背や下腹ぽっこりの原因になります。また左右のバランスが崩れると脚の長さに差が出たり、歩き方のクセにもつながります。ピラティスでは、骨盤を支える腸腰筋や多裂筋などのインナーマッスルを丁寧に活性化し、骨盤を中立位置に整えるトレーニングを行います。正しい位置に骨盤が収まると、体全体の力の流れがスムーズになり、スタイルの変化を感じやすくなります。
産後のお体の回復や体型改善にも取り組んでいます。気になる方はお気軽に体験レッスンへいらしてください。
----- マシン専門ピラティススタジオ｜the SILK(ザ シルク) ------ココロとカラダを大切にしながら、無理をせず、自分らしく輝く-マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/冷え/むくみ/ダイエット/痩身/マタニティ/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨/筋膜リリース/猫背/美尻/ヒップアップ/美脚/反り腰/猫背/巻き肩
投稿者
the SILK 川崎店
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