PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】深川ギャザリア木場駅店
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- 東京都江東区木場１－５－９ 深川ギャザリアＬＥＧＡＲＥ棟２Ｆ
- 木場駅徒歩3分【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背】
ピピ 深川ギャザリア木場駅店(PiPi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-05-01 20:00:00.0
- 体幹が弱い人に起こる不調
- ＼整体×パーソナルトレーニングで根本改善！PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店（JR阿佐ヶ谷駅から徒歩1分）／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店です！
《体幹不足の影響》
体幹が弱いと、姿勢が崩れやすくなります。
その結果、腰痛や肩こりが起こりやすくなります！
体幹は腹筋だけではなく、背中や骨盤周りも含まれます。
ここが弱いと日常動作の負担が増え、腰痛や肩こりが慢性化してしまいます。
《セルフケア》
・お腹を鍛える（プランクなど）
・背中を丸めないようにする
・呼吸を止めない
PiPi Personal Gymでは
姿勢評価をおこない、身体のバランスを見て体幹が安定しているかを確認します。
整体で背骨・骨盤のバランスを整え、
トレーニングでは体幹をしっかりと使えるようになるメニューを提供します！
体幹がしっかりついてくると色々なトレーニングも出来るようにります！
体幹は運動能力だけではなく、不調の予防にも繋がります。
体幹の筋肉、インナーマッスルと呼ばれる筋肉は
一回つけると、筋肉が落ちにくくなります。
まずは体験でお気軽にご相談ください！
姿勢評価＋体組成計測定付きで、原因から丁寧にご説明します。
身体の土台、一緒に整えていきましょう。
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《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店
住所：〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-48-13 まるふじビル 2階
アクセス：JR阿佐ヶ谷駅から徒歩1分
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ご来店お待ちしております
トレーナー、整体師（国家資格有）
栗原 学士クリハラ マナト
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