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ソウ(SOW)のブログ
- 【あなたは「フラミンゴタイプ」ではありませんか？】
- こんにちは。美容整体師KUROです。
普段、立っているときに「いつも同じ足に体重をかけている」「気づくと片足立ちになっている」ということはありませんか？
実は、こうした日常生活での身体の使い方のクセが、身体の左右差につながっていることがあります。
今回は、左右のバランスが崩れやすい「フラミンゴタイプ」についてご紹介します。
【こんな方はフラミンゴタイプかも】
・いつも同じ足に体重をかけている
・気づくと片足立ちになっている
・肩の高さが左右で違う
・骨盤の高さが左右で違う
・靴のすり減り方が左右で違う
・肩こりや腰痛が出やすい
・脚が疲れやすい
1つでも当てはまる場合、普段の姿勢や身体の使い方に左右差があるかもしれません。
【左右差が生まれる原因】
左右のバランスが崩れる原因は、「骨盤が歪んでいる」だけとは限りません。
例えば、
・片足に体重をかけて立つ
・バッグをいつも同じ側で持つ
・足を組むクセがある
・同じ方向を向いて作業する
・歩き方に左右差がある
など、日常生活の何気ない習慣が身体の使い方に影響します。
身体はそれぞれが連動して動いているため、股関節や骨盤の動きの左右差が、背骨や肩の動きにも影響することがあります。
その結果、肩こりや腰痛、脚の疲れなどにつながるケースもあります。
【まずは普段のクセをチェック】
左右のバランスを整えるためには、施術だけでなく普段の身体の使い方を見直すことも大切です。
まずは、
・片足重心をできるだけ減らす
・バッグを同じ側ばかりで持たない
・足を組む時間を減らす
・左右均等に身体を使う
・お尻やもも裏、ふくらはぎをケアする
などを意識してみましょう。
「ストレッチをしているのに左右差が改善しない」「姿勢を意識してもすぐ元に戻ってしまう」という方は、単純に筋肉が硬いだけではなく、身体の動かし方そのものに原因がある場合もあります。
岡崎市で整体をお探しの方、肩こり・腰痛・姿勢の左右差・骨盤のバランスなどでお悩みの方は、一度ご自身の身体の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか？
ROOTS整体院では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
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