【MOXIE GYM】名古屋/東区/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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- 愛知県名古屋市東区古出来１丁目１－２ シンエイビル ２F
- 愛知県名古屋市東区古出来１丁目1－2 シンエイビル2階【ダイエット/ブライダル痩身】
モクシージム 名古屋東区(MOXIE GYM)のブログ
- 【東区/パーソナル】キックボクシングの消費量
- みなさんこんにちは！
MOXIE GYM 東区店です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
「キックボクシングって、カロリー消費はどのくらいですか？」
体験前にこういった質問をいただくことがあります。
一概には言えませんが、
体重・運動強度によって異なります。
一般的には60分で400～600kcal程度
消費できると言われています。
ウォーキングと比べると消費効率は高く、
ジョギングに近い有酸素効果が得られます。
ただ、数字よりも大事なことがあります。
キックボクシングは「楽しい」と感じやすいので、
続けやすいということです。
消費カロリーだけを目標にすると、
思ったより結果が出なかったときに
モチベーションが下がりやすいです。
でも「楽しいから来てしまう」という習慣になれば、
自然と体は変わっていきます。
「ハードそうで心配」という方も、
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MOXIE GYM 名古屋東区店
愛知県名古屋市東区古出来１丁目１－２ シンエイビル ２F
アクセス：車道駅（桜通線）徒歩12分、大曽根駅（JR・名鉄・名城線） 徒歩14分、今池駅（東山線）徒歩15分
営業時間7:00～22:00（最終受付21:00）
Instagram：@moxie_higashi
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