ポジティブセイタイワラウカド シンコイワテン
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- 東京都江戸川区松島３―１５―１９ ３Ｆ
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笑う門 新小岩店のブログ
- あなたの首は大丈夫？
- 本日はストレートネック（スマホ首）の、ご自宅で出来るチェックとセルフケア方法について配信させていただきます！
【10秒で出来るチェック方法】
壁に背を向けて、以下の4点をピタッとつけて立ってみてください。
1.かかと
2.お尻
3.肩甲骨
4.後頭部
【判定結果】
自然に後頭部がつく：正常
意識しないとつかない：予備軍
後頭部が壁から離れる：ストレートネックの可能性大
つけると顎が上がる・苦しい：かなり進行している
【1分でリセット！魔法のセルフケア】
「アゴ引き体操」で、前に出た頭を正しい位置に戻しましょう。
1.背筋を伸ばして正面を見る
2.アゴを喉元に強く引き寄せる（二重アゴを作るイメージ！）。
3.そのまま5～10秒キープ
4.ゆっくり緩める（これを5回繰り返す）
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ポジティブ鍼灸整体｜笑う門 新小岩店
東京都江戸川区松島3-15-19 スカイホープ3F
診療時間：10:00～21:00
定休日：火曜・水曜
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●2026/8/16
●2026/8/16
●2026/8/15
●2026/8/15
●2026/8/15
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¥5,500 【8月限定】スマホ首・首こり改善整体＋姿勢矯正（60分）24,800円→5,500円
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