スリープシフトセイタイイン
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スリープシフト整体院のブログ
- リカバリー力を向上させるなら姿勢と睡眠をセットで!
- おはようございます!

だいぶ季節が夏に差し掛かってきましたね!
今日から海の日まで連休という方も多いのではないでしょうか?
祝日が休みでない方は頑張ってくださいね!
連休に入るわけですが、昨日までの疲労が寝起きで回復できていますか?
もし、寝起きで「疲労が取れない」「熟睡できた感じがしない」などを感じているようであれば、睡眠に臨むに当たって何か課題があるかもしれません
また、長時間デスクワークで動かない姿勢でいると
負担のかかる不良姿勢になりがちです
姿勢が悪いと身体の緊張が取りづらいため
筋肉と神経のリラックスが熟睡をする上で大切な条件になるので
睡眠の質が低下しがちです
ですので、姿勢と睡眠は同時に対策をした方が
熟睡できて連休を有意義に過ごしやすいです
もし、どうしたらいいかお悩みの方は当院までご相談ください!
あなたに合った解決策をご提案していきます!
ご予約をお待ちしております!
五反田の睡眠特化整体サロン
スリープシフト整体院
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