スリープシフトセイタイイン
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- 東京都品川区西五反田２－９－７ ドルミ五反田アンメゾン ３０５
- 五反田駅より徒歩4分（睡眠と姿勢改善特化の整体サロンGoogle 高評価4.9）
スリープシフト整体院のブログ
- 睡眠と姿勢改善は同時にやった方が上手くいきやすい
- おはようございます！
ビビビ祭の事前来店期間が昨日で終わりました！
ご来院いただいた皆様ほんとうにありがとうございました！
9月のリピート来店もお待ちしております！
さて、基本に立ち返った話をしたいと思います
睡眠改善において、「なぜ姿勢改善が大事か」についてです
端的にいうと、「立っている姿勢で寝ているから」ということです
立ち姿勢を90℃横に倒すと寝ている仰向けの状態になりますよね？
この立ち姿勢の段階で身体が痛いとなると
寝ている間にも身体の緊張がほぐれず、痛さを感じながら寝ることになります
この痛みがある状態では、痛みを感じるたびに夜間に起きてしまう「微小覚醒」が起きます
そうすると、睡眠の質が低下してしまいます
しかも、身体が緊張していることでめぐりが悪くなっているため
サプリメントなどでとった栄養が行き届きにくくなり、酸化なども起きやすくなります
さらに、めぐりの悪さから疲労物質を回収できないので
睡眠休養感が得られずに寝て起きてもスッキリしないという状態ができます
そのため、睡眠改善をする上では姿勢改善が同時に必要になるということです
当院では両方の改善を同時に行っていくので
「眠れるようになりました！」というお声をよく聞けています
睡眠を良くするなら姿勢と一緒にやっていくと効果的です！
ご相談をお待ちしております！
五反田の睡眠整体サロン
スリープシフト整体院
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